提到挑选牛奶，任何一个人都有自己的“心头好”。那么，在日常日子中，怎么挑选养分健康且对自己最合适的牛奶呢？

　　首要，加工越简略，牛奶中的养分素丢失就会越少，居家能够优先挑选巴氏奶。巴氏奶是指由巴氏消毒法处理的鲜奶，一般保质期较短，但保存了绝大部分的养分和口感。若需求长时间保存，其他种类也是不错的挑选。

　　其次，学会看牛奶的外包装。一是看配料表。要选质料只要鲜牛乳的，这种才是纯牛奶。二是看养分成分表。按照国家有关规范要求，牛奶中蛋白质含量不能低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，养分价值天然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；假如钙含量高于120毫克，就能够称为高钙奶。

　　最终，挑选牛奶还需因人而异，脱脂并不代表更健康。假如您有血脂反常的状况，能够恰当挑选脱脂奶或半脱脂奶。关于晚年人和儿童，其实更主张喝全脂奶。

　　特别提示：《我国居民膳食攻略（2022）》引荐，吃各式各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　catalogs:115955;contentid:12490709;publishdate:2024-04-05;author:王焕君;file:72-cb62c79a-5a35-4d3a-bad8-fd4554a1af80;source:29;from:央视新闻客户端;timestamp:2024-04-05 13:13:25;

　　“神武峡”世界生态文明旅行线路跨过鄂西，衔接武当山、神农架、长江三峡、恩施大峡谷等景区，串联起7处世界级天然与文明地标、12处国家5A级景区。“神武峡”世界生态文明旅行线路跨过鄂西，衔接武当山、神农架、长江三峡、恩施大峡谷等景区，串联起7处世界级天然与文明地标、12处国家5A级景区。

　　4月25日，在长沙火车站，旅客从“南边列车·潇湘号”旅行专列旁经过。当日，湖湘主题旅行专列“南边列车·潇湘号”从长沙首发开往韶山。当日，湖湘主题旅行专列“南边列车·潇湘号”从长沙首发开往韶山。

　　这是4月25日拍照的那曲市高寒高海拔二号栽树试种基地（无人机相片）。4月25日，西藏那曲市展开责任栽树活动，为这片高海拔区域再添一抹新绿。4月25日，西藏那曲市展开责任栽树活动，为这片高海拔区域再添一抹新绿。

　　四川资阳濛溪河遗址群、浙江仙居下汤遗址、甘肃临洮寺洼遗址、西藏康马玛不错遗址、湖北黄陂盘龙城遗址、陕西宝鸡周原遗址、北京房山琉璃河遗址、安徽淮南武王墩一号墓、云南晋宁河泊所遗址、新疆喀什莫尔寺遗址当选。

　　这是4月24日拍照的渝湘复线高速公路彭水地道贯穿典礼现场（无人机相片）。4月24日，跟着最终一声爆炸轰鸣，历经1500余天，由中铁十二局承建的渝湘复线高速公路全线最长地道——彭水地道双洞顺畅贯穿。

　　4月25日在北京航天飞翔控制中心拍照的神舟二十号航天员乘组和神舟十九号航天员乘组“全家福”。据我国载人航天工程办公室音讯，在载人飞船与空间站组合体成功完成对接后，神舟二十号航天员乘组从飞船返回舱进入轨道舱。

　　当日，以“拥抱立异 共赢未来”为主题的第二十一届上海世界汽车工业展览会在国家会展中心（上海）拉开序幕。当日，以“拥抱立异 共赢未来”为主题的第二十一届上海世界汽车工业展览会在国家会展中心（上海）拉开帷幕。

　　4月23日，无人驾驶插秧机在湖南省益阳市南县南洲镇班嘴村农田里作业。当日，十余台无人驾驶插秧机在湖南省益阳市南县南洲镇班嘴村的农田里作业。当日，十余台无人驾驶插秧机在湖南省益阳市南县南洲镇班嘴村的农田里作业。

　　4月17日，在坐落湖北省武汉市的我国科学院水生生物研究所长江江豚繁育研究中心，科研人员唐斌（右）和练习员给长江江豚做B超。湖北省宜昌市三峡集团长江生物多样性研究中心经过不间断的增殖放流，协助中华鲟连续物种，自1984年敞开中华鲟增殖放流活动至今，已累计放流各种规格中华鲟超650万尾。

　　履行神舟二十号载人飞翔使命的航天员乘组由陈冬、陈中瑞、王杰3名航天员组成。履行神舟二十号载人飞翔使命的航天员乘组由陈冬、陈中瑞、王杰3名航天员组成。履行神舟二十号载人飞翔使命的航天员乘组由陈冬、陈中瑞、王杰3名航天员组成。