1、补肺肾气；本草纲目中有提及“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”可见羊奶关于肺和气管是很有利的食物。

　　2、滋阴养胃；羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经，有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的效果。关于胃肠炎胃病肾病、肝病等有医治和促进恢复效果，可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。

　　3、下降血压；羊奶中富有丰厚的钙，从膳食中吸取必定钙质是能够有助于下降血压。再加上羊奶能改进心肌养分，软化血管，关于改进防治高血压都是有比较好的成效的。

　　不加糖煮羊奶在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下构成一种不能被人们的身体吸收的物质，羊奶不要隔餐喝羊奶放置时刻不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，翻开包装的羊奶放置时刻过久。